揉胸并不会变大。女性的胸部主要是由脂肪和乳腺组成的，进入20岁之后，我们的胸部大小就基本定型了。除非你忍痛把胸部使劲儿掐肿，否则胸上的脂肪没有越揉越多的可能。
我们的胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以合理的饮食能起到不错的丰胸效果。
多服用维生素E，每天吃一定量的含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，有利于分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。多补充胶原蛋白，含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等。
虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
姐妹们也可以在沐浴时用莲蓬头冲洗胸部，热水可以刺激血液循环，促进胸腺发育。配合打圈按摩可以使胸型更挺实饱满。沐浴后，双手由外向内，由下向上按摩双乳，每次按摩10-20分钟。
除了淋浴按摩，也可以搭配按摩霜来按摩。五指张开扣住胸部下方，轻轻往基部旋转揉摩，每侧各10次，拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。用力要均匀，捏的时候不要用力太大，每次可以十分钟左右。
