番茄可以美白。番茄中含有大量的维生素c，具有一定的美白作用，但是单纯的靠饮食来美白效果不是很明显。
西红柿中含有一种叫谷胱甘肽的物质，这种物质具有抗癌抗衰老的功效。人体内所含的谷胱甘肽浓度上升，可以有效缓解细胞的衰老，确实对皮肤有一定的帮助。
西红柿中还富含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分。这类成分能够让皮肤保持弱酸性，时刻散发光泽，使肌肤保持通透靓丽的状态，对美白具有一定的功效。
西红柿虽然具有美白的效果，但是也早适当的食用，尤其注意最好不要空腹吃西红柿，否则的话对肠胃也会有伤害，另外熟的西红柿美白效果没有生食效果好。
紫外线对于皮肤变黑的影响不言而喻，想要变白，第一步就是要注意防晒。合适的防晒霜配合遮阳伞、宽檐遮阳帽、墨镜物理防晒手段，并尽量减少在紫外线强烈的时段外出，避免皮肤暴露于紫外线中。
洁面是美白皮肤的重要一步，只有皮肤净透，美白才有好效果。洁面时，应该根据自己的肤质选择泡沫丰富、细腻并且能深层洁肤的洗面奶。想要达到好的清洁效果，还需要定期进行皮肤护理，去角质，改善毛孔堵塞和出油问题，才能让皮肤更加健康，从而起到美白的效果。
良好的睡眠习惯对于皮肤的修复非常重要，熬夜可能导致皮肤水分加速流失，导致干燥、长斑、肤色暗沉等问题。想要变美，要有规律地睡“美容觉”，养成早睡早起良好的生物钟至关重要。
