换季的时候皮肤长痘和过敏有关，换季的时候空气中的温度、湿度等变化大，皮肤比较敏感，容易出现各种问题，要及时调整皮肤状态，让肌肤恢复稳定。
痘痘是面部痤疮，痘痘的发生主要和皮脂分泌多、皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素相关，在换季的时候，因为肌肤不稳定，痘痘更是容易发生，为了避免痘痘变得更加严重，我们可以采取以下的措施：
1.调整饮食。在日常饮食中，应该避免辛辣油腻有刺激性的食物，减少脂肪和糖的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，预防便秘。
2.调整作息。良好的作息是维持肌肤稳定的重要因素，早睡早起，保证充足的睡眠，改掉熬夜、睡眠不足的坏习惯。
3.清洁彻底。卸妆的时候要彻底，避免有化妆品残留在脸上，导致毛孔堵塞，痘痘变得更加严重，卸妆的时候化妆棉上没有颜色出现为卸妆彻底的标准。
4.调理内分泌。内分泌失调是痘痘发生的主要原因，通过调理内分泌，让痘痘的严重程度降低，恢复肌肤的稳定状态。
