大姨妈来了可以染头发，但是要选择染料毒性比较小，并且在正规的美容美发厅进行染发。在经期由于女性抵抗力下降，皮肤容易引起敏感的现象，如果选择质量比较低的染发剂，可能会引发皮肤感染或者皮肤的过敏现象。
虽然在来大姨妈期间染发不会有太大的影响，但如果条件许可，尽量避开月经期，防患于未然。经期身体抵抗力下降，容易出现感冒，若身体平时较好，可以在经期染发，身体虚弱应当避开。
染发前一天不洗头，因为头皮会出油，可以保护头皮，减少染发的刺激感。但如果头发上抹了过多的造型用品，则需要清洗头发(不要洗头皮)。 染前几天洗发时，需特别注意不要抓得太用力，以免将头皮抓破皮，造成染发过程的不舒服感。
染发后第一次洗发时间应该是染后2~3天最为适宜，这样头发才能维持最好的固色效果，如果染发后急于洗发，容易把未着色完全的染发剂冲洗掉，从而影响染发效果。
染发后，无论头皮还是头发都处于易受刺激的状态，这时候使用过高或是过低的水温洗发，都容易刺激到头皮，损伤脆弱的头发。因此洗发时应该使用温度适宜的温水。
