可以。一般烹饪蒜苔时需要掐头去尾，但是蒜苔的尾部很嫩，是可以食用的。蒜苔尾可以切碎后在里面打入鸡蛋，加入少许盐，锅中加油倒入搅拌均匀的鸡蛋和蒜苔尾。简单翻炒至鸡蛋熟了就可以盛出装盘。
挑选蒜苔时，首先看蒜苔会不会发焉，这是最明显的方法了，如果表面发焉，或者头尾枯萎，这样的蒜苔肯定不新鲜，水分都流失了，肯定不好吃。要买就挑选那些圆润整齐的蒜苔，看着饱满，水分多。
然后看蒜苔的颜色，新鲜的蒜苔颜色青绿，但如果是老蒜苔或者不新鲜的蒜苔，颜色发黄或者发白，这样的都不要购买，吃起来纤维感粗，如同吃草。接着挑选粗细，一般来说，越粗的蒜苔生长时间越长，吃起来肯定比较老。所以要挑选细的蒜苔，口感比较嫩，比较爽脆。最后掐一掐根部，因为新鲜的蒜苔比较脆，一掐就断，反之蒜苔不新鲜，最好不要购买。
选看起来整齐、圆润、饱满的，顶部开花、尾端发黄的蒜薹不宜购买。新鲜的蒜薹前半部分呈深绿色，底部呈淡绿色；而不新鲜的蒜薹整体颜色会发白。新鲜蒜薹顶部的苔苞用手摸起来富有弹性。
