准备阶段，双脚打开，两脚和目标线呈现的角度是10-15度，胯部和肩膀要注意和目标线平行，用中性握杆手势，左手的手指指向下巴偏后的地方，与此同时把重心放在左脚。球要摆在靠近右脚的地方，杆面要放在与目标线垂直的位置。
头部要在高尔夫球的正上方，而杆的中心和双手都要置于高尔夫球的前面。
准备好就可以开始挥杆了，挥杆的时候，肩部、手臂要同时发力，和球杆同步运动，身体重心要保持不变，固定好胯部，挥杆的瞬间保持胳膊的动作不变，要注意上挥的幅度和下挥的幅度要一致。
收杆的时候，重心要放在左脚，胯部、胸部跟随手臂向目标方向扭转，肩膀也要充分的转动，球杆要和目标线保持垂直。
高尔夫运动是一种很受欢迎的运动，这项运动利用不同的球杆把高尔夫球打进球洞里。配套的球杆有14支，其中包括四支木杆、九支是铁杆、一支推杆，不同的球杆用处也不同。
高尔夫是一种有独特魅力的运动，经常打高尔夫不仅可以呼吸新鲜空气、陶冶情操、修身养性，还能够锻炼身体。
