剪了头发以后，一般需要两三年才能变长。但因为每一个人的体质不同，所以头发生长的速度不同，变长所需要的时间也不一样。
头发的生长速度约为每天0.27-0.4mm，按此计算，头发一个月大约长1cm，3-4年可长至50-60cm。
毛发是由角化的表皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛，长毛长而粗，有髓质，如头发、胡须、腋毛等，短毛短而粗，如眉毛、睫毛、鼻毛及外耳道的短毛，毳毛比较细、软、颜色淡、无髓，分布于面、颈、躯干以及四肢。
头发的生长有一定的规律性，分为三个阶段，即生长期、休止期和退行期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。例如头发的生长期平均为2-6年，休止期3-4个月，退行期2-4周。正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期。
促进头发生长时，需注意饮食上多吃鸡蛋、瘦肉、大豆，以及花生等富含蛋白质、胱氨酸以及半胱氨酸的食物，注意休息，避免熬夜，可减少脱发。
想要护理头发一定要正确的洗头，如果长时间的不洗头，不仅会让人头皮变得油腻，还会影响外在颜值，散发不好闻的味道。
洗头的时候一定要温水洗头，过冷或者过热都不适合，对皮肤的养护都容易损伤发质。在洗头的时候要注意手法，不能太过于粗暴，轻轻地按摩头发，冲水的时候也不要大力的搓洗。
