对于容易长痘痘的人来说，高脂类食物、高糖类食物、烟酒类食物、辛辣刺激食物等等都是不能吃的，不然会导致脸上的痘痘越来越严重。
长痘痘后要尽量的少吃肥肉油煎等油腻之物及高脂食物，因为高脂类食物多数可产后大量的热能，从而会让内热加重，内热加重则会加重痘痘症状，所以长痘者要忌食猪油、肥肉、猪脑、 花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些对痘痘的消退是不利的。
如果出现了长痘痘的情况，这时候高糖类食物是一定要避免，主要是冰淇淋，甜点，糖果等食物，其中的含糖量高的食物，因为这些糖量高的食物中火气比较大，食用的过多之后就会引起痘痘的生长，所以长痘痘的人群应该尽量避免吃
烟酒类食物同样是长痘痘的人群应该避免的，因为烟酒中不仅含有伤害人体的物质，而且我们长期吸烟喝酒，是容易造成人体内部器官排毒能力大大的下降，还会因此而导致体内毒素长期的堆积，容易导致痘痘，斑点等皮肤问题。
痘痘的产生有很多原因，其中饮食不当，进食辛辣刺激之物时，就可导致痘痘复发或是加重，所以平时要注意饮食清淡，避免一些有刺激性强的食物，建议可以喝点菊花茶、蒲公英茶或是梨汁，对于痘痘的消除有一定的帮助。
