眼部按摩的手法很简单，两只手的食指和中指分别做成V形状，自然地放在眼睛的两侧。两眼的视线向上固定，让眼部周围的肌肉紧张起来，然后缓缓闭上双目，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。这个状态保持10-20秒钟，重复做这个动作3次。
也可以将中指和无名指的指腹贴于眼部下方，由眼角向眼头方向进行上推。推到眼头后，将中指指腹摆在上眼皮，无名指指腹放在眼睛下方。然后向太阳穴方向做提拉，停在太阳穴并轻轻按揉，左右眼各重复3次即可。
还有一种按摩手法是用食指、中指和无名指沿着下眼眶按照从眼角到眼尾方向轻轻按摩3次。把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾方向轻轻按摩上眼睑，最后按压太阳穴，重复3次。伸出双手中指和无名指，分别轻放上下眼睑，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。
在按摩眼部之前最好用温热水清洗，使用一些纯植物的护肤品能起到润滑作用。按摩只要控制好时间和力度，每次在5分钟左右比较好。在按摩时最好不要用力太大，以免出现皮肤粘膜损伤，或者是出现局部充血现象。
一般情况下，眼部按摩一天一次比较好，对眼睛的部位按摩可以缓解眼睛疲劳，同时还可以加速局部的新陈代谢，延缓衰老，避免出现眼部肌肤松弛。
