补涂防晒霜的时间需要依情况而定。如果是在室内的话，一般隔4-5个小时补涂一次就可以；在室外的话一般2-3小时左右补涂一次；如果是在室外玩水或者游泳的话一般1小时左右就要补涂一次。
防晒需要补涂，其实是防晒膜被破坏了，不完整了。防晒成分受到紫外线照射后会分解，导致防护能力下降；出汗防晒会被冲刷，防晒膜变得不完整，防晒力也会下降，所以防晒需要定时补涂。
比如物理性破坏，当你长时间暴露紫外线下，流汗，洗脸，游泳，使用吸油纸等等都破坏这层膜时才需要补涂，当你没有被太阳直晒到，只是普通呆在家里、办公室或学校，基本上没有大量出汗也不暴露在大量紫外线下，中途防晒没擦、洗掉，就没必要补涂。
户外活动时，长时间暴露在大量紫外线，也没有硬防晒保护的情况；或者年末计划到热带地区度假，碰上运动出汗、在海边、泳池等需要长时间接触水的情况，每隔40、80分钟补涂还是很有必要的。
使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。
