对于面黄肌瘦的人来说，可以通过改善作息、用力咀嚼食物、饮食规律、视觉上增肥等方法让脸部饱满圆润，这样一来不仅显得气色好，肌肤也能变得更加细腻白皙。
作息是最能直接影响脸部肌肤状态的，如果长期熬夜、作息不规律，那么很容易产生黑眼圈、眼袋、皱纹等，脸部看起来就会很没气色，因此要改善作息，养成早睡早起的好习惯，这样身体好了，肌肤自然由内而外更显年轻。
如果本身是不容易胖脸的人的话，那就可以试试用力咀嚼食物的方法，来让咬肌变大，像嚼口香糖或是吃坚果类的食物都可以，还有就是大家可以在吃饭的时候，尽量张大口吃，增加咀嚼的幅度，这样也可以帮助大家锻炼咬肌的肌肉，让咬肌肌肉变发达，那久而久之，就有可能让脸部变得更饱满了。
饮食规律也是能让脸部保持饱满圆润的方法，少吃油腻辛辣的食物，多吃营养丰富的水果蔬菜，给身体补充足够的养分，特别是牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，可以让肌肤持续生成胶原蛋白，从而更加显得饱满圆润。
视觉上增肥，主要就是通过改变高光和腮红的刷法，来让大家的脸变亮变膨，从而达到让变脸圆润的效果。方法很简单，就是在脸颊凹陷的地方，刷有高光打亮效果的化妆品，或是大家可以在眼睛正下方，靠近苹果肌的地方，刷腮红，突出面部饱满的地方，这样从视觉上看也有脸部增肥的效果。
