产后恶露完全排干净后可以用缩阴的产品，一般为产后6-8周，最好是产后第6周。缩阴的产品包括阴道哑铃、盆底康复球、盆体电刺激理疗仪等，主要目的是帮助产后的盆底肌肉群和阴道的肌肉、黏膜恢复正常的生理功能和解剖功能
产后盆底康复是越早越好，但是借助于器械做盆底康复，一定要在产后的恶露完全干净以后才能进行。过早做，容易引起局部感染，甚至影响子宫的修复，从而引起子宫内膜的感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等不必要感染性疾病发生。
只有质量过关的产品，都能够起到更好的缩阴效果，而且使用缩阴产品还不会出现任何后顾之忧。正常情况下在产后一个月之内虽然是黄金时期，但是也不能仅仅这一个月使用缩阴产品，一般情况下缩阴产品使用三个月左右才能够达到更加理想的效果。
不光只有缩阴产品可以达到缩阴的目的，还可以使用一些锻炼方法来达到缩阴的目的。在平时可以使用中断小便的方式来缩阴，在小便时可以尝试憋住小便几秒钟，然后再继续，这样就可以有效的锻炼到阴道，达到缩阴的目的。
在平时，也可以通过走路来锻炼到缩阴的目的。水蛇步、猫步这两种走路的步法都可以有效的锻炼到大腿内侧的肌肉，这样就可以让阴道越来越紧致，所以在平时想要缩阴，那么就可以通过这种方法来达到目的，想要缩阴一定不要过于着急。
