职场pua指在职场中上级对下级精神方面的控制，pua这个词出自恋爱中的“泡学”，指的是男生对女生进行精神控制从而达到“泡妞”的目的，职场pua和恋爱pua一样，主要通过打击员工的自信心，让其对自己的价值产生怀疑，在精神层面上掌控员工。
什么是职场pua
职场pua指的是在社会职场中上级对下级在精神方面的控制。pua这个词最早出自恋爱中的“泡学”，是教男生如何对女生进行精神控制从而达到“泡妞”目的，职场pua和恋爱中的pua性质是一样的，只不过换了对象而已。
在职场pua中，领导经常精准打击员工的自信心，让他们对自己的价值产生怀疑，从而在精神上掌控员工，例如经常跟下属说工作都是有压力的，压力越大，成长越大，然后交给他们巨大的工作量，但是无论怎么做都会被批评打击，让员工产生自我怀疑的心态。
长此以往，员工就会逐渐否定自己的价值，上级说什么，员工就会做什么，认为我这么“差”，能进公司，找到一份工作就是“福气”，被公司开除之后就没有别的公司会要，这样无论领导如何羞辱，都会默默承受，有的扛不住压力的还会自杀。
如何对抗职场pua
一般来说，最常见的职场pua就是不断否定员工，这个时候一定要明确自身的价值，建立起自信心，不要过分自卑，另外，有的上级还会给下级制造焦虑，让员工觉得公司外面都是洪水猛兽，从而心甘情愿被奴役，面对这种情况，要广交人脉，了解外面的世界，增加自己的眼界，这样就不会被上级牵着鼻子走了。
职场PUA是很隐秘的一种对目标对象精神上的打压、控制。
职场PUA就是通过不断打压、挑剔、压榨员工，让员工对自己产生怀疑，严重的精神上会出现问题，甚至会闹出人命，比如某银行员工跳楼自杀事件……
打压者，会用自己的情商包装自己，一面打压你否定你，一面给你超负荷的工作，压榨你，让你加班，美其名曰器重你，锻炼你。
最近几年看到这样的职场PUA多了，庆幸自己没遇到，楼下说的对，遇到职场PUA不用怀疑自己，直接走人。另外，多去看看一些表达的课，从语言中分辨是不是职场PUA，比如马丁的《27堂表达修炼课》，一方面学会表达能力，另一方面学会分辨别人的表达。
